Usypianie małego dziecka

Nie każde dziecko sypia spokojnie i nieprzerwanie przez całą noc. Niektóre maluchy, nawet kiedy nic im nie dolega, miewają problemy z zasypianiem lub budzą się w nocy. Przyczyny mogą być różne – wpływ na komfort snu mają czynniki zewnętrzne, ale także atmosfera panująca w domu czy tryb życia dziecka. Rodzice, którzy stykają się z takim problemem na co dzień, sięgają po przeróżne metody, które mają zapewnić dzieciom spokojny sen.

Na szczęście istnieje kilka sztuczek, dzięki którym wieczorne zasypianie nie musi być problemem. Przede wszystkim należy przeanalizować tryb życia dziecka – może jego nocna aktywność bierze się ze zbyt długiej drzemki w dzień lub zbyt małego zmęczenia? Codzienny spacer i szeroko pojęta aktywność fizyczna, zwłaszcza na świeżym powietrzu, ułatwią maluchowi zasypianie.

Bardzo ważne jest wprowadzenie do codziennego rozkładu dnia szeregu rytuałów ułatwiających zasypianie. Mają one na celu stopniowe wyciszanie dziecka, uspokajanie go i przygotowywanie do nocnego odpoczynku. Dwie godziny przed przewidywaną porą snu warto ściszyć muzykę, ograniczyć bodźce i zrezygnować z aktywnej, emocjonującej zabawy. Przyćmione światło, cicha muzyka oraz spokojne zabawy czy rozmowy pozwolą dziecku się odprężyć. Pomocne będą także kołysanki czy bajki. Codzienne powtarzanie rytuału da dziecku poczucie porządku i harmonii, a samo wykonywanie tych samych czynności będzie działało na nie uspokajająco.

Warto zadbać o komfort snu poprzez odpowiednie przygotowanie dziecięcego pokoju. Powinien być dobrze przewietrzony, ale niewychłodzony – za wysoka i za niska temperatura w jednakowym stopniu wpływają niekorzystnie na jakość dziecięcego (i nie tylko dziecięcego) snu. Najlepiej zrezygnować z ciężkich baldachimów i przesłonić łóżeczko lekką, przewiewną tkaniną, która rozproszy światło i będzie pełniła funkcję moskitiery. Jasne, stonowane, pastelowe barwy pościeli również pomogą w zasypianiu.

Jest wiele metod, które mogą ułatwić dziecku zasypianie. Przede wszystkim należy pamiętać, że żadna z nich nie jest receptą idealną – każdy mały człowiek ma swoje upodobania. Uważni rodzice z pewnością znajdą najlepszy sposób dla swojego dziecka.

Reklamy

Jak urządzić pokój dla dziecka?

Pojawienie się na świecie małego człowieka nie tylko zmienia dotychczasowy plan dnia rodziców, ale wymaga też odpowiedniego przygotowania domu na jego przyjście. Urządzając dziecinny pokój powinniśmy wziąć pod uwagę wiele rzeczy – bezpieczeństwo, jakość wykonania przedmiotów i mebli, design, a przede wszystkim funkcjonalność.

Najważniejszym meblem, o którym powinniśmy pomyśleć w pierwszej kolejności jest łóżeczko. Wielu rodziców przy jego wyborze kieruje się głównie estetyką wykonania, co jest poważnym błędem. Ważny jest tu komfort i bezpieczeństwo snu maluszka oraz możliwość dostosowania łóżeczka do wieku dziecka. Najlepiej wybrać więc model, który posiada kilka poziomów montowania dna. Zapewni to bezpieczeństwo dziecku, a rodzicom komfort w układaniu do snu maluszka. Dobrą opcją jest też wybranie łóżeczka, które można łatwo przerobić na dziecięcy tapczanik. Kiedy dziecko podrośnie wystarczy obniżyć szczyty i zdemontować boki. Nasze łóżeczko nabierze nowego wyglądu i posłuży dziecku jeszcze kilka lat.

Dobrym rozwiązaniem jest dostosowanie koloru łóżeczka i mebli do aranżacji pokoju. Jeśli planujemy pomalować ściany na pastelowe kolory, wybierzmy białe meble, natomiast na tle białych ścian lepiej prezentować się będzie komplet w kolorze naturalnego drewna lub ciemnego brązu.

Nie zapomnijmy też o dodatkach. To one budują atmosferę pomieszczenia i wskazują na to, kto w nim mieszka. Obecnie możemy wybierać wśród tak bogatego asortymentu, że nie warto zamykać się tylko w opozycji: różowy dla dziewczynki, niebieski dla chłopca. Piękne pastelowe zielenie, fiolety czy żółcie prezentują się równie dobrze, a do tego są na tyle uniwersalne, że można wykorzystać je przy kolejnym dziecku.