Zumba: sposób na dobrą energię każdego dnia

Połączenie fitnessu, aerobiku, tańca i dobrej zabawy – tak najkrócej można określić czym jest zumba. Ten rodzaj ćwiczeń ma już niemałe grono zwolenników, a wygląda na to, że powiększa się ono w bardzo szybkim tempie. Zajęcia i maratony zumby cieszą się coraz większą popularnością. Dlaczego jest ona taka atrakcyjna?

Pierwszym atutem zumby jest muzyka. Ten typ aerobiku inspirowany jest rytmami latynoskimi, więc melodie przy jakich ćwiczą uczestnicy są na ogół bardzo dynamiczne i rytmiczne. Poprawia to nastrój, a w połączeniu z ruchem pozwala na wydzielanie  endorfin, czyli hormonów szczęścia.

Zumba to przeciwieństwo nudnych zajęć na siłowni. Tu cały czas coś się dzieje, nie ma monotonii ruchu. Elementy tańca pozwalają też spojrzeć na nią nieco inaczej, aniżeli na zwykłe zajęcia fitenssu. Zumba daje dużo więcej pozytywnej energii i dobrego humoru. Niemniej, nie można nie zauważyć jej pozytywnego wpływu na naszą sylwetkę. Już godzina zumby pozwala spalić aż 800 kcal. Dzięki regularnym ćwiczeniom możemy poprawić swoją sprawność fizyczną i wyrzeźbić sylwetkę, dlatego też zajęcia cieszą się ogromną popularnością wśród pań.

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s