Dieta i ruch w leczeniu cukrzycy

Cukrzyca jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych współczesnego świata – obok chorób nowotworowych oraz przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. Najbardziej rozpowszechniony typ cukrzycy to cukrzyca typu 2, z którą boryka się ok 90-95% diabetyków.

Najbardziej narażone na tę chorobę są osoby po 45. roku życia, choć ta granica z czasem się obniża – widok dziecka chorego na cukrzycę nie jest czymś niespotykanym. Wśród najważniejszych czynników wywołujących chorobę wymienia się otyłość i nadwagę, a w związku z nimi – złą dietę oraz brak ruchu.

Z badań naukowych wynika, iż odpowiednie żywienie i wysiłek fizyczny są najskuteczniejszymi metodami profilaktyki i leczenia cukrzycy typu 2 – znacznie skuteczniejszymi niż jakiekolwiek lekarstwa.

O czym należy przede wszystkim pamiętać podczas układania jadłospisu dla diabetyka? Bardzo ważne jest, by spożywać 4-6 niezbyt obfitych posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach, by uniknąć niebezpiecznych wahań poziomu glukozy we krwi. Należy wykluczyć z diety cukry proste i zastąpić je produktami o niskim indeksie glikemicznym (IG) – np. węglowodanami złożonymi pochodzącymi z produktów pełnoziarnistych, grubych kasz, nieoczyszczonego ryżu.

Spożywanie możliwie mało przetworzonego jedzenia powinno stać się podstawą diety. Zasada ta dotyczy również owoców i warzyw – np. surowa marchew ma indeks glikemiczny 30, ale gotowana – już 80. Koniecznie trzeba ograniczyć także spożycie soli, alkoholu oraz tłuszczu (zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego).

Regularna aktywność fizyczna pozwala nie tylko w oczywisty sposób zgubić nadmiar kilogramów. Dzięki niej możliwe jest pozbycie się tkanki tłuszczowej i zastąpienie jej tkanką mięśniową, co dodatkowo wpływa na przyspieszenie metabolizmu i dalsze chudnięcie. Dzięki wysiłkowi fizycznemu następuje także poprawa układu krążenia, szczególnie narażonego na uszczerbek u diabetyków.

Jak urządzić kącik jadalny?

Niewiele osób może pozwolić sobie na pełnowymiarową jadalnię. W niewielkich mieszkaniach, zwłaszcza w starszym budownictwie, czasem brakuje nawet miejsca na oddzielną kuchnię. Mimo to zawsze warto postarać się o wygospodarowanie choć paru metrów kwadratowych na kącik jadalny.

Można stworzyć go na kilka sposobów. Najbardziej rozpowszechnionym – i jednym z najwygodniejszych – jest umiejscowienie go w kuchni. Niewielki stolik, przy którym domownicy będą mogli wspólnie usiąść, wypić kawę, zjeść posiłek czy po prostu porozmawiać, będzie świetnym uzupełnieniem wnętrza. By zaoszczędzić nieco miejsca, warto ustawić stół przy ścianie – prostokątny blat nawet w ten sposób zapewni dość przestrzeni dla 3-4 osób. Stoły okrągłe, choć efektowne, wymagają nieco więcej miejsca – łatwiej za to zmieścić przy nim większą liczbę osób.

Szczególną uwagę warto poświęcić wyborowi krzeseł. Najwygodniejsze i bardzo uniwersalne są zazwyczaj drewniane krzesła tapicerowane. Jest to rozwiązanie bardzo klasyczne – co jednak nie oznacza, że nudne. Obecna oferta krzeseł do jadalni, jaką znajdziemy w sklepach, jest bardzo szeroka i zgodna z najnowszymi trendami meblarskimi. Jeśli jednak nie mamy na nie miejsca, przydatne okażą się drewniane, plastikowe lub metalowe krzesła składane. Można przechowywać je złożone (np. w szafce, wnęce lub zawieszone na ścianie), a w razie potrzeby rozstawić.

Jeśli klasyczny stół nie jest tym, czego poszukujemy, można pokusić się o wykorzystanie wyspy kuchennej. Ustawienie wokół niej krzeseł lub hokerów (w zależności od wysokości blatów) doda nieco klubowego, a nawet barowego charakteru. Takie rozwiązanie sprawdzi się doskonale we wnętrzach bardziej nowoczesnych, także w aneksach kuchennych – ustawienie rzędu hokerów wzdłuż wyspy podkreśli rozdział pomieszczenia na strefę kuchenną i dzienną.

Meble nie są jedynym ważnym elementem wystroju takiego kącika jadalnego. Pamiętać należy o klasycznych zasadach urządzania wnętrz – jasne kolory optycznie powiększą pomieszczenie. Warto więc postawić na beże, szarości lub żółcienie i wystrzegać się wielkich wzorów. Drobne printy, ciekawe akcenty kolorystyczne oraz ograniczenie liczby dodatków i ozdób pozwolą nam na osiągnięcie wrażenia przestrzeni.

Co jeść podczas upałów?

Do naszego kraju zawitała fala upałów. Rozgrzane powietrze w połączeniu z niewielkim ruchem powietrza sprawiają, że raczej trzymamy się z dala od kuchni, piekarnika czy patelni. Wielu z nas najchętniej spędziłoby wszystkie upalne dni w głębokim cieniu, w pobliżu chłodnej wody morza czy jeziora, w obowiązkowym towarzystwie zimnego napoju.

Coś jednak jeść trzeba. Nie tylko w celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości kalorii (pamiętajmy, że nasze ciało zużywa ich naprawdę dużo na regulację termiczną!) – odpowiednia dieta, napoje, zioła i przyprawy pozwalają ochłodzić rozgrzany organizm, a także odświeżyć umęczony upałem umysł.

Do najbardziej znanych orzeźwiających potraw należą chłodniki. W Polsce króluje zwykle chłodnik litewski przyrządzany z botwinki, maślanki lub kefiru, a także ogórka czy rzodkiewki. Własny przepis (często niejeden!) na chłodnik ma niemal każdy kraj świata – możemy skusić się na hiszpańskie gazpacho, francuską zupę vichyssoise lub bułgarski tarator. Podobne działanie mają także sosy na bazie jogurtów lub kefirów, jak grecki sos tzatziki.

Warzywa i owoce są najlepszym pomysłem na danie w upalny dzień. W większości przypadków nie musimy poddawać ich obróbce termicznej – świeże, surowe warzywa są nie tylko pyszne, ale również dietetyczne i orzeźwiające. Świetnym rozwiązaniem są wszelkiego rodzaju sałatki i surówki. Ich przygotowanie jest bardzo szybkie i proste, w dodatku nie wymaga wielu składników.

Nie zapominajmy także o deserze. Najlepiej w tej roli sprawdzą się owoce w niemal dowolnej postaci. Zawierają zwykle dużo wody i soli mineralnych, co podczas upałów ma wielkie znaczenie. Można jeść je na surowo lub przyrządzać wszelkiego rodzaju soki, koktajle, lody i sorbety. Zmiksowane lub zblendowane owoce w połączeniu ze schłodzonym mlekiem, kefirem czy jogurtem stworzą prawdziwie orzeźwiającą mieszankę.

Podczas upałów szczególną uwagę należy zwrócić na nawodnienie. Na co dzień należy wypijać około półtora, dwóch litrów wody. Gdy jednak słupek rtęci na termometrze sięga trzydziestu stopni, ilość wypijanych płynów należy znacznie zwiększyć – zwłaszcza wody. Kawa, podobnie jak piwo, raczej odwadnia organizm, a słodkie, gazowane napoje zaspokajają pragnienie tylko na krótko.

Dlaczego trzeba posiadać polisę OC auta?

Polskie prawodawstwo nakłada na posiadacza samochodu obowiązek posiadania ubezpieczenia  OC. Chroni ono sprawcę wypadku przed koniecznością pokrycia kosztów naprawy auta oraz leczenia ofiar spowodowanej kolizji. Obowiązek wykupienia takiego ubezpieczenia ma każdy właściciel pojazdu, który został wprowadzony do ruchu drogowego.

Brak ważnego ubezpieczenia OC może prowadzić do poważnych konsekwencji. Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny na właścicieli pojazdów bez ważnego ubezpieczenia może nałożyć karę, której wysokość zależy od liczby dni, przez które pojazd pozostawał nieubezpieczony. Brak ważnego OC może zweryfikować nie tylko policja podczas rutynowej kontroli, ale także sam Fundusz podczas weryfikacji danych, jakie spływają do niego z każdego towarzystwa ubezpieczeniowego. Kara za brak OC w wypadku aut osobowych wynosi obecnie równowartość 2-krotności minimalnego wynagrodzenia za pracę.

Należy podkreślić, że prawo nakłada obowiązek ciągłości ubezpieczenia auta, dlatego nabywając samochód warto sprawdzić czy ma on ważne ubezpieczenie. Wchodząc w posiadanie samochodu, nabywamy go z dobrodziejstwem inwentarza, a więc to my będziemy odpowiadać za brak ważnego ubezpieczenia.


Ubezpieczenie OC ma na celu zapewnienie ochrony poszkodowanym w wypadkach czy kolizjach drogowych. Do tej pory poszkodowani musieli zgłaszać się do towarzystwa ubezpieczeniowego sprawcy, które wysyłało następnie rzeczoznawców i na podstawie ich opinii określano wysokość wypłaty. Dzięki nowelizacji ustawy, poszkodowani mogą zgłaszać się do towarzystwa, w którym ubezpieczone jest ich auto. Dzięki temu nie muszą oni szukać oddziału ubezpieczyciela sprawcy w swojej miejscowości bądź też jeździć do innego miasta do jednego z oddziałów.

Ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej daje pewność, że kiedy dojdzie do wypadku, jego ofiary nie zostaną pozostawione bez należytego zabezpieczenia finansowego. Wysokość odszkodowania zależy oczywiście od wielkości uszczerbku, jaki poniesie poszkodowany lub od szkód, jakie powstały w wyniku kolizji w aucie poszkodowanego.

Usypianie małego dziecka

Nie każde dziecko sypia spokojnie i nieprzerwanie przez całą noc. Niektóre maluchy, nawet kiedy nic im nie dolega, miewają problemy z zasypianiem lub budzą się w nocy. Przyczyny mogą być różne – wpływ na komfort snu mają czynniki zewnętrzne, ale także atmosfera panująca w domu czy tryb życia dziecka. Rodzice, którzy stykają się z takim problemem na co dzień, sięgają po przeróżne metody, które mają zapewnić dzieciom spokojny sen.

Na szczęście istnieje kilka sztuczek, dzięki którym wieczorne zasypianie nie musi być problemem. Przede wszystkim należy przeanalizować tryb życia dziecka – może jego nocna aktywność bierze się ze zbyt długiej drzemki w dzień lub zbyt małego zmęczenia? Codzienny spacer i szeroko pojęta aktywność fizyczna, zwłaszcza na świeżym powietrzu, ułatwią maluchowi zasypianie.

Bardzo ważne jest wprowadzenie do codziennego rozkładu dnia szeregu rytuałów ułatwiających zasypianie. Mają one na celu stopniowe wyciszanie dziecka, uspokajanie go i przygotowywanie do nocnego odpoczynku. Dwie godziny przed przewidywaną porą snu warto ściszyć muzykę, ograniczyć bodźce i zrezygnować z aktywnej, emocjonującej zabawy. Przyćmione światło, cicha muzyka oraz spokojne zabawy czy rozmowy pozwolą dziecku się odprężyć. Pomocne będą także kołysanki czy bajki. Codzienne powtarzanie rytuału da dziecku poczucie porządku i harmonii, a samo wykonywanie tych samych czynności będzie działało na nie uspokajająco.

Warto zadbać o komfort snu poprzez odpowiednie przygotowanie dziecięcego pokoju. Powinien być dobrze przewietrzony, ale niewychłodzony – za wysoka i za niska temperatura w jednakowym stopniu wpływają niekorzystnie na jakość dziecięcego (i nie tylko dziecięcego) snu. Najlepiej zrezygnować z ciężkich baldachimów i przesłonić łóżeczko lekką, przewiewną tkaniną, która rozproszy światło i będzie pełniła funkcję moskitiery. Jasne, stonowane, pastelowe barwy pościeli również pomogą w zasypianiu.

Jest wiele metod, które mogą ułatwić dziecku zasypianie. Przede wszystkim należy pamiętać, że żadna z nich nie jest receptą idealną – każdy mały człowiek ma swoje upodobania. Uważni rodzice z pewnością znajdą najlepszy sposób dla swojego dziecka.

Jak urządzić biuro?

Nie trzeba nikogo przekonywać, że w estetycznym, funkcjonalnym pomieszczeniu pracuje się zdecydowanie łatwiej i przyjemniej. Jest to szczególnie istotne w przypadku wszelkiego rodzaju pomieszczeń biurowych, zwłaszcza tych, w kórych pracownicy mają wykonywać zadania związane z kreatywnością. Warto zadbać nie tylko o stworzenie środowiska, które sprzyjać będzie podnoszeniu efektywności pracy, ale takiego, które także zapewni pracownikom niezbędny komfort.

Ujmując tę kwestię najogólniej, idealne biuro musi łączyć w sobie przede wszystkim funkcjonalność, przejrzystość i estetykę. Na niewiele zda się pomieszczenie, w którym zabraknie któregoś z tych czynników. Nawet najlogiczniejszy układ mebli biurowych, najlepiej przemyślane szlaki komunikacyjne i najbardziej ergonomiczne krzesła nie spełnią swoich funkcji, jeśli będą zarzucone stertami dokumentów, a wzrok pracowników będzie co chwila natrafiał na krzykliwe kolory czy nieestetyczne, rozpraszające uwagę dodatki. I odwrotnie – praca w najbardziej stylowym, designerskim biurze nie będzie przebiegała sprawnie, jeśli nie zapewni się pracownikom spokojnego, komfortowego miejsca pracy oraz łatwego dostępu do niezbędnych im przedmiotów.

Rozpoczynając urządzanie biura, warto przygotować szczegółowy plan pomieszczenia. Koniecznie należy wziąć pod uwagę kilka fundamentalnych kwestii:

  • Ile osób będzie przebywało w nim na co dzień?
  • Czy będą pojawiały się w nim osoby z zewnątrz, zwłaszcza klienci lub kontrahenci?
  • Z jakich zasobów korzystają pracownicy – jedynie z komputerów czy potrzebują dostępu do dokumentacji papierowej?
  • Jaki jest charakter pracy w biurze – każdy z pracowników ma swój własny, ściśle wyznaczony zakres obowiązków czy też pracują nad zadaniami wspólnie?
  • Jakie szlaki komunikacyjne będą najczęściej wykorzystywane (do toalet, automatu z wodą lub kawą, drukarki lub kserokopiarki, gabientu przełożonego)?

Rozważenie tych podstawowych zagadnień pozwoli zapewnić ergonomię pomieszczenia, zwłaszcza poprzez stworzenie możliwie jak najlogiczniejszego ustawienia. Jest ono niezbędne dla efektywnej i wygodnej pracy przez kilka godzin. Każdemu z pracowników należy zapewnić odpowiedną powierzchnię roboczą, dostosowaną do jego potrzeb – biurko komputerowe zajmuje niewiele miejsca, ale jeśli w pracy wykorzystywane są dokumenty papierowe, zwłaszcza przechowywane w teczkach czy segregatorach, niezbędny będzie blat o większej powierzchni, pozwalającej na ich swobodne rozłożenie.

Odpowiednia powierzchnia robocza to jednak nie wszystko, czego należy wymagać od mebli biurowych. Jedną z ich najważniejszych funkcji jest przechowywanie, które bezpośrednio łączy się z drugim aspektem urządzania biura – przejrzystością. Jeśli nie zapewnimy pracownikom poręcznych suflad i szafek (pamiętajmy, że przynajmniej część z nich powinna być wyposażona w zamki, zwłaszcza jeśli w biurze pojawiają się osoby z zewnątrz lub przechowywane są w nim dokumenty poufne), ich biurka zostaną bardzo szybko zapełnione przez wiele rozpraszających uwagę drobiazgów – kartki, długopisy, zakreślacze, zszywacze, dziurkacze, skoroszyty, a przede wszystkim sterty dokumentów, wydruków i notatek.

Najlepszym wyborem są meble pochodzące z jednej serii. Ich wzajemna kompatybilność pod względem rozmiarów  – stała szerokość czy głębokoć – pozwala na ich dowolne zestawianie i tworzenie kompletów spełniających potrzeby konkretnego biura. Ponadto dzięki jednolitej formie łatwiej osiągnąć w pomieszczeniu wrażenie ładu i harmonii, które bezpośrednio wpływa na łatwość koncentracji.

W dzisiejszych czasach estetyka wnętrza nie może zostać pominięta. Biuro, szczególnie służące do kontaktu z klientami czy kontrahentami, musi pełnić funkcję reprezentacyjną. Zalecane są jasne, raczej chłodne barwy. Bardzo często wybiera się odcienie szarości (również ciemne, takie jak grafit, bazalt czy antracyt, ale muszą one zostać rozświetlone intensywnymi, kolorowymi akcentami, by nie wywoływać uczucia przygnębienia) czy klasyczne, neutralne beże. Decydując się na nie, trudno popełnić błąd – sprawdzone rozwiązania zwykle zasługują na swoją renomę. W wielu przypadkach warto jednak zdecydować się na przełamanie rutyny i wprowadzenie do wnętrza energetyzujących żółcieni lub pomarańczy czy uspokajających zieleni lub błękitów.

Takie biuro z pewnością nie tylko przypadnie do gustu pracownikom i klientom, ale także przełoży się bezpośrednio na efektywność ich pracy.

Odzyskać młodość

Młody wygląd to pragnienie niejednej osoby. Dobra aparycja wpływa na to, jak postrzega nas otoczenie – partner, bliscy, przyjaciele, współpracownicy oraz na to, jak widzimy siebie my sami. Często niezadowolenie ze swojego wyglądu powoduje kompleksy i chęć wycofania się z życia towarzyskiego. Niestety nie jesteśmy w stanie cofnąć czasu, a jego oznaki wcześniej czy później pojawiają się na naszej twarzy.

Dobrym sposobem na zniwelowanie oznak starzenia się naszej skóry jest botoks. Toksyna botulinowa paraliżuje receptory w obrębie mięśni twarzy, przez co skóra zostaje wygładzona. W niektórych przypadkach efekt jest na tyle dobry, że zmarszczki w ogóle znikają.

Najczęściej zabieg ten stosuje się w obrębie czoła, do wygładzenia zmarszczek międzybrwiowych, kurzych łapek wokół oczu, zmarszczek wokół ust, do modelowania konturów twarzy oraz podniesienia opadających powiek. Jednak to nie jedyne zastosowania botoksu w medycynie estetycznej. W zależności od miejsca, w którym będzie wykonany zabieg, lekarz dobiera ilość wstrzykiwanej toksyny. Niewątpliwą zaletą tego zabiegu jest jego nieinwazyjność. Praktycznie na drugi dzień po zabiegu pacjent może powrócić do swoich codziennych zajęć. Ślady po zabiegu nie są bowiem widoczne i nie potrzeba czasu na gojenie się ran, tak jak ma to miejsce w wypadku operacji plastycznych.

Efekt botoksu nie jest trwały. Po około 3 miesiącach rozpoczyna się proces rozkładu toksyny przez enzymy naszego ciała. Powoduje to, że zabieg należy powtórzyć. Im częściej jednak zabieg jest wykonywany, tym siła mięśni zostaje osłabiona, a zmarszczki stają się mniej widoczne. Dzięki temu można wydłużyć czas pomiędzy kolejnymi iniekcjami toksyny.

Pamiętajmy, że procesu pojawiania się zmarszczek nie da się zatrzymać. Upływający czas powoduje pojawianie się nowych i nie ma sposobu na całkowite zahamowanie tego procesu. Botoks może pomóc nam jednak utrzymać młody i atrakcyjny wygląd, a przez to odzyskać także pewność siebie.

Jaką rasę kota wybrać?

Koty to jedne z najczęściej wybieranych zwierząt hodowlanych. Choć lubią chodzić własnymi drogami, są niezwykle przyjacielskie i pozytywnie wpływają na zdrowie swojego właściciela. Naukowcy udowodnili bowiem, że głaskanie kota uspokaja, wycisza i pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi, a odpowiednio wybrana rasa pozwala także na dostosowanie pupila do oczekiwań właściciela. Przedstawiciele poszczególnych ras różnią się bowiem między sobą nie tylko wyglądem, ale i cechami charakteru, takimi jak temperament i zamiłowanie do zabaw.

Najstarszą rasą hodowlaną kotów są syjamy. Pochodzą one z Dalekiego Wschodu. Ideałem tej rasy jest kot o smukłej sylwetce, długiej szyi i nogach oraz cienkim ogonie. Ważny jest także klinowaty kształt głowy. Duże wrażenie robią ciemnoniebieskie oczy o migdałowym kształcie, skośnie ustawione i o przenikliwym spojrzeniu.

Miłośnicy kotów o długiej sierści, mniej ruchliwych i lubiących pieszczoty powinni pomyśleć o persie. Koty te są spokojne i zrównoważone. Rzadko obserwuje się u nich oznaki agresji czy złości. Ich temperament odpowiada jednak wyglądowi – krępa budowa ciała, krótkie nogi i „peak-face”, czyli pyszczek jak u psa pekińczyka – jeden z ważniejszych wyróżników rasy.

Kot rosyjski niebieski to propozycja dla osób, którym zależy na niebanalnie wyglądającym pupilu. Koty te są lojalne, przyjacielskie i niehałaśliwe. Ich charakterystyczną cechą jest pluszowe futro o srebrno-niebieskim kolorze. Pod względem charakteru jest połączeniem leniwego kanapowca z szybkim, sprytnym i pełnym energii zwierzęciem. Ich wyjątkowość sprawia, że są mieszkańcami wielu dworów, a nawet apartamentów papieskich.

Syberiany swoim wyglądem przypominają koty leśne. Wskazuje na to ich półdługie futro, muskularne i silne ciało oraz zakończone pędzelkami uszy. Cechą wyróżniającą tę rasę jest długie, puchate futro na tylnych łapkach i piersi oraz puszysty ogon. Dziki wygląd nie odzwierciedla jednak ich charakteru. Koty syberyjskie są bowiem bardzo przyjacielskie, lubią zabawy i szybko przywiązują się do swojego właściciela.

Podobne do Syberianów, zarówno pod względem wyglądu, jak i charakteru, są koty rasy Maine Coon. Zgodnie z legendą rasa ta jest krzyżówką kota z szopem praczem. Cechują się bowiem dużym, puszystym ogonem, który przypomina ogon szopa. Są równie przyjacielskie jak syberiany. Przywiązują się do właściciela tak mocno, że często porównywane są pod względem wierności z psami.

Mimo różnorodności rasowej kotów, wybór jest bardzo trudny. Wszystko zależy bowiem od indywidualnych upodobań przyszłego hodowcy. Jeśli jednak kieruje nami wyłącznie chęć posiadania zwierzaka, może warto postawić na kota nierasowego?

Jak uchronić się przed bólem kręgosłupa?

Przewlekłe bóle głowy, szyi, kręgosłupa, barków, a nawet trudności z zasypianiem i drętwienie rąk – wszystkie te dolegliwości mogą być wynikiem wieloletnich błędów postawy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że wypełnianie codziennych obowiązków – sprzątanie, gotowanie, a nawet wyrzucanie śmieci – stanowi poważne obciążenie dla kręgosłupa.

Jedną z najczęściej ignorowanych wad postawy jest tzw. przodopochylenie głowy. Prowadzić może ono do dyskopatii szyjnej, a w efekcie do uporczywych bólów promieniujących do barku, łokcia, a nawet dłoni. Złe ustawienie głowy często staje się również przyczyną uporczywych migren.

Długie godziny za biurkiem, zwłaszcza przy komputerze, również nie pozostają bez wpływu na kondycję naszego kręgosłupa. Szczególnie ważne jest, by zadbać o ergonomię miejsca pracy. Największe znaczenie ma tu dobór odpowiedniego krzesła: powinno mieć ono nie tylko możliwość regulacji wysokości siedziska, ale także pochylenia oparcia. Ważne, by nogi mogły spoczywać pewnie na ziemi, a łydki były ustawione prostopadle do ud.  Jeśli pracujemy w pozycji siedzącej dłużej niż cztery godziny dziennie, najlepiej zaopatrzyć się w krzesło z podłokietnikami o regulowanej wysokości.

Jak urządzić pokój dla dziecka?

Pojawienie się na świecie małego człowieka nie tylko zmienia dotychczasowy plan dnia rodziców, ale wymaga też odpowiedniego przygotowania domu na jego przyjście. Urządzając dziecinny pokój powinniśmy wziąć pod uwagę wiele rzeczy – bezpieczeństwo, jakość wykonania przedmiotów i mebli, design, a przede wszystkim funkcjonalność.

Najważniejszym meblem, o którym powinniśmy pomyśleć w pierwszej kolejności jest łóżeczko. Wielu rodziców przy jego wyborze kieruje się głównie estetyką wykonania, co jest poważnym błędem. Ważny jest tu komfort i bezpieczeństwo snu maluszka oraz możliwość dostosowania łóżeczka do wieku dziecka. Najlepiej wybrać więc model, który posiada kilka poziomów montowania dna. Zapewni to bezpieczeństwo dziecku, a rodzicom komfort w układaniu do snu maluszka. Dobrą opcją jest też wybranie łóżeczka, które można łatwo przerobić na dziecięcy tapczanik. Kiedy dziecko podrośnie wystarczy obniżyć szczyty i zdemontować boki. Nasze łóżeczko nabierze nowego wyglądu i posłuży dziecku jeszcze kilka lat.

Dobrym rozwiązaniem jest dostosowanie koloru łóżeczka i mebli do aranżacji pokoju. Jeśli planujemy pomalować ściany na pastelowe kolory, wybierzmy białe meble, natomiast na tle białych ścian lepiej prezentować się będzie komplet w kolorze naturalnego drewna lub ciemnego brązu.

Nie zapomnijmy też o dodatkach. To one budują atmosferę pomieszczenia i wskazują na to, kto w nim mieszka. Obecnie możemy wybierać wśród tak bogatego asortymentu, że nie warto zamykać się tylko w opozycji: różowy dla dziewczynki, niebieski dla chłopca. Piękne pastelowe zielenie, fiolety czy żółcie prezentują się równie dobrze, a do tego są na tyle uniwersalne, że można wykorzystać je przy kolejnym dziecku.

Follow

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.